第43回天龍梅花駅伝

第43回天龍梅花駅伝に出場しました。
あの早稲田大学も毎年参加しているそうで、割とレベルの高い？（高いﾁｰﾑは高い？）大会みたい。

4区８．８kmを走って、33分15秒。
順位を８つ上げました。
客観的には平凡なタイムだけど、自分としては、大満足。

泰阜村役場チームも、創設以来初めて、繰り上げスタート無しでタスキがつながったようです。
さらに嬉しかったのは、
「泰阜、がんばれ～～！！」と、たくさんの方が応援してくれたこと。
「泰阜は、小さいのに５チームも出るなんて、がんばるね～～！！」と言われたこと。
泰阜は、素敵な村です。

良いレース。楽しい１日でした！！

今後も、ぼちぼちマイペースで走り続けたいと思います。

余談ですが、
僕は長風呂です。
お風呂に、暇つぶし用の本まで置いてあります。
先日までは、村上春樹さんの、「走ることについて語るときに僕の語ること」
という本を、（ちょうど駅伝の練習をしていたこともあって）読んでいました。
ご存知の方も多いと思いますが、
村上さんは、マラソンやトライアスロンを趣味というか生活の一部にしていらっしゃいます。

その本の最後は、こう締めくくられていました。
「少なくとも最後まで歩かなかった」
（これは、村上さんの墓碑銘に刻んでもらいたい文句なのだそうです）

まあ、僕も、たまには歩いても立ち止まってもいいから、人生、走り続けよう
なんて、歌の歌詞みたいなこと書いちゃおうと思ったら、
坂本サトルさんの「天使たちのうた」 という歌に、そんな歌詞があったな、
と思い出しました。

終わり

困った

どうやら、このブログの、無料サービスの容量をオーバーしちゃったみたい。
追加の容量を有料で買えばいいんだけど、ＪＣＢのカードでは支払いができないようだ。

まだまだ記事を書いて写真もアップしたいんだけどなあ。

どうしたらいいづらか。。。

雪がちゃんと降った

大雪です。

今シーズンの冬は、とびきり寒い。
寒いということは、冬型の気圧配置。
ここ泰阜は、太平洋側の気候に近いため、冬型のときは、雪は降りません。
だから、この冬は雪が少ない冬だったのですが、
ここにきて、さすがに降りました。
まあ、降るということは、春も近いということだと思います。

降っても、ビニルハウスの中なら作業ができます。
ほうれん草の定植準備をしました。

夏場は、マルチは使わないのですが、
冬は、少しでも地温を高く保ち、また、
ハウス天井からポタポタ落ちる露のによる泥跳ね（ほうれん草の葉が汚れます）を防ぐ意味もあって、
マルチを敷いてみることにしました。

植えるのを待つばかり！

こんにちは。
しばらく更新が滞っていましたが、ちゃんと仕事していましたよ。

でも今日は、日中の活動ではなく、今月20日に出場予定の「天龍梅花駅伝」に向けてのお話。

日中の活動の後、時間があるときは、ボチボチランニングをします。
週３回くらい、1日７－8キロくらい走る感じです。

本番に向けて、いくつか、走る以外の準備をしています。

①晩飯抜きだ！
こないだ体重計に乗ったら、一昨年フルマラソンを走った時より３ｋｇ以上も重かった！これでは走れません。
だから、減量のために、晩飯抜き！
というのは大げさですが、晩飯の炭水化物を抜いて、減量型プロテインを飲んでます。
でも、ご飯以外のおかずは食べてるから、あまり減量になっていないかもしれない。

②シューズも新調！
昨年まで履いていた靴がそろそろくたびれてきたので、
より軽い、フィット感のよいシューズに変えました。なかなか快適。

そして、今日は、実際のコースを試走しました。
８．８ｋｍのコース。
今日、もうひとつ試してみたことがあります。
鼻腔を広げるテープを鼻の頭に貼って走りました。
これは鼻からの呼吸がとても楽にできて走りやすい。感覚としては、鼻からの呼吸量が１．５倍くらいになる感じです。
今日のタイムは３５分３０秒。１キロ４分のペース。
まあ良いペース。所詮は市民ランナーですから。

もうちょいとトレーニングして、本番ではもう少し良いタイムで走れるといいなと思いまする。